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补肾壮骨 牡蛎的食疗秘方

补肾壮骨 牡蛎的食疗秘方

  牡蛎含有多种丰富的营养素,在中医看来,牡蛎可入肝、肾精,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。 既是,也可入药。 《本草纲目》记载,吃牡蛎肉能细洁,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒。 下面就来看看牡蛎的身体以及它的食疗秘方。   壮骨:  牡蛎中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍,食用后有助于骨骼生长。

尤其对老年非常有利,不但养骨、健齿,还有益智作用。   增强性功能:  男子常食牡蛎可提高性功能及质量。

可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,能肾亏。 还可以将牡蛎和甲鱼一起炖,或者做韭菜炒牡蛎肉,放一点牛肉或羊肉,达到蛋白互补,口感也非常好。

  缓解失眠:  牡蛎中所含的硒可以调节、稳定情绪。 经常食用可以减少烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等。 经常失眠的人,晚饭可以吃牡蛎炖百合,能够治疗失眠、滋阴养血。 此外,将牡蛎炖出汤,将3~5克阿胶汁溶入,打一个黄,放1~3克黄连,可以治顽固性失眠。

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